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La palabra Yoga significa "unión" El objetivo de la práctica del Yoga es la unión del uno mismo (Jiva) con la conciencia absoluta (Brahman).

Empezamos a practicar yoga por muchos motivos: para mantenernos en forma, tener mas flexibilidad, buscando ayudas para algunas dolencias, como forma de evolución... El yoga nos puede proporcionar aquello que buscamos...y más. Practicando es como mejor podemos llegar a entender el yoga, experimentarlo personalmente y siendo constantes en la práctica te das cuenta de los cambios que se producen a la hora de enfrentar la vida, Mediante la respiración consciente, la meditación, y la activación y relajación de nuestro cuerpo, mentalmente empiezas a sentir un estado de paz interna que es nuestra verdadera naturaleza.

Namaste.

BENEFICIOS

El yoga reduce el estrés, estimula la energía y el sistema inmunológico, elimina toxinas, tonifica los músculos, reduce el dolor físico, releja la mente y aumenta la autoestima.

Porqué nos sentimos tan bien después de practicar yoga?

*Vincular la respiración con el movimiento te mantiene en el momento presente

*Al movernos nuestra circulación mejora y eliminas toxinas del cuerpo

*Las posturas fortalecen, estiran y alinean el cuerpo. Esto ayuda a llevar alivio a zonas donde había dolor.

*Respirar de manera consciente convierte la práctica en una meditación en movimiento, por lo que tu sistema nervioso se relaja y tus niveles de estrés bajan

* La energía vital se purifica y eliminas bloqueos energéticos.

* Se estimula la producción de dopamina, oxitocina, seratonina y endorfinas haciendo que experimentes un estado de felicidad post-clase